27-09-2018

Attention au lait !

Depuis des années, nous avons tous reçu l’idée que le lait est la meilleure source de protéines, de force, et de calcium, la consommation de lait nous permet de garder des os solides et un corps sain. Que contient le lait ? Le lait est composé de protéines (animales), de matière grasse (acides gras saturés), de glucides (lactose), des vitamines et des sels minéraux dont le plus connu est le calcium. On peut remarquer que le lait seul est un aliment complet qui nous apporte tous les nutriments dont le corps humain a... [Lire la suite]

23-08-2018

L’importance du Petit-Déjeuner

Aujourd’hui je voudrais vous parler du Petit-Déjeuner. Ce petit repas que pleins d’entre nous sautent et pensent qu’il n’est pas important, mais c’est tout le contraire. C’est le repas le plus important de toute la journée. Pourquoi ? Sachez que je ne parle pas d’un café au lait avec un croissant. Un petit déjeuner bien équilibré contenant une bonne proportion de glucides (Ne pas confondre avec le sucre raffiné) de lipides, de protéines, des minéraux et des vitamines : Vous apportera l’énergie suffisante pour rester... [Lire la suite]
Posté par WOLGL à 19:03 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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